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三牛直属。三牛身为健身博主,现在就带你一起看看,在健身的路上到底需要花费多少金钱,以及背后的那些真实体验。
现今大多数商业健身房的年卡起价少说也得几千元。想要合适的服务与环境,这个钱还只是个起步价。
虽然有些健身房会提供初次入会的优惠套餐,但即便如此,费用仍然是一个不小的负担。每年花几千元,只为了得到一个自由使用器械的资格,确实让人心头一紧。
当然,这是一线城市的价格,在大部分地方价格都不会那么贵,但是相对于当地的物价来说,也不是一笔小数目。
初入健身房,面对一排排炫酷的器械,往往是一头雾水,根本不知道从何下手。此时私教课程的诱惑就悄然降临了。
很多人为了能做到正确的动作,确保训练效果,都会选择购买几节私教课,而一节几百元的课程很快就会让你的钱包“瘦身”不少。
如果你想要更系统、更有效的训练,十几节甚至二十节的私教课只是刚刚开始,真正要深入学习,几万元的投入似乎成了“常规操作”。
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当然,光有健身房的办卡和私教的辅导是不够的。接下来健身教程,你可能很自然地转向运动装备的购买上。
一双专业的跑鞋动辄几百,甚至上千元,而这只是在训练时基本的需求。运动手环、电子表等高科技产品,都是为了提升健身体验,但花在这些设备上的钱也会悄然增多。
“健身三分练七分吃”,这是许多资深健身者的共识。一旦开始养成健康饮食的习惯,原有的饮食方式可能无法继续。
在这一过程中,许多人需要戒掉那些过去最喜欢的食物,比如火锅和烧烤。以为如此可以省钱?
在调整饮食结构的时候,我们不得不跟各种高蛋白、低脂肪的食物打交道,像是鸡胸肉、牛肉、鱼以及新鲜的蔬菜和水果等。这些新鲜健康的食材,比起以前常吃的快餐、油炸食品来说,价格无疑会更为昂贵。
如果是坚持自制健身餐,虽然相对划算点,但也意味着你需要花费更多的时间和精力去计划和准备这些餐点。
当然,上面这些开支虽然花了,但是也省掉不少其它的美食成本,对于长远健康也更加有帮助,属于有正向收益的存在。
光靠饮食显然满足不了所有健身者的需求,尤其是追求更大肌肉的人士。补剂的消费逐渐成为一种常态。购买蛋白粉、增肌粉、氮泵等营养补剂的价格会让人再次捂紧钱包。
购买一罐优质蛋白粉,有时动辄三四百元,这对于初入健身的人来说无疑又增加了一项经济负担。
显然,并不是所有健身活动都需要高昂的花费。很多人在露天广场、社区健身器械上都能取得很好的锻炼效果。
众多健身大爷也在这些地方坚持不懈地锻炼,没有健身房的豪华环境,依然能够让自己保持健康体魄。
健身并不一定要在昂贵的健身房,选择适合自己的锻炼方式才是关键。有些人选择在家中或户外进行一些简单的运动,完全可以通过自重训练的方式达到锻炼目的。
虽然健身会有投入,但从长远来看,拥有一个健康的身体往往是更具经济价值的。不乱吃乱喝,规律的生活作息与运动,对于以后的健康的投资,一定会以健康的身体状态回报给你。健身获得的健康值与花费的金钱相比,常常是等值的,甚至是超值的。
即使健身的过程会花去不少金钱,但通过增强体质、预防各种疾病,最终能抵消由生病造成的支出。
对于爱美的人,去做个医美都不少钱,相比之下,一个年卡几节私教课就不算什么了。
总的来说,健身的确会在短期内产生不小的经济负担,但从长远的角度来看,经过健身逐渐增强的身体素质与健康价值是无可估量的。
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